Nakamiの健康ブログ 
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2024年ももうすぐ終わります。
11月に入ってから本職がなかなかうまくいかず、店長としても苦しい1ヶ月となり、なかなかブログに手をつけられなくなりました。
ただ、12月はお客様の来店が増えたのとスタッフの体調不良も重なり、かなり忙しい毎日でした。
もし自分が体調を崩して休むことになっても、その時はその時・・・
と思っていても、自分の中の責任感がそれを許さないので、とにかくこまめに『手洗い』と『うがい』をして、夜は早めに寝ました。
最後の1週間はR-1ヨーグルトを飲んで「なにがなんでもインフルエンザになるものか！」と気合いで乗り切りました。
店長としての役目も果たすことができ、無事仕事を納めることができました。
2024年を振り返ると新年早々に娘と揉めたり、仕事で大きなミスをしてしまったりと散々なスタートでしたが、仕事を休まなければならないほどの体調不良もなく過ごすことができました。
健康的に過ごせたのは、毎朝散歩をする習慣がついたからだと思ってます。
今朝も一年間の感謝を伝えに神社へ行ってきました。
コツコツ続けてきたブログで、初めて成果報酬をいただくこともできました🙌
全く手がつけられていないタイミングだったので思いがけない臨時収入にビックリだったのと、自分の誕生日も近かったのでプレゼントのようで嬉しかったです🎁
朝の散歩でたくさんの犬さんにも出会うことができました🐕🐕🦺
HANAちゃんとは散歩の時間がずれてしまったので最近なかなか会えませんが、昨日仕事へ行く途中に会うことができました♡
散歩の習慣はこれからも続けていきたいと思ってます。
来年はどんな出会いがあるのか楽しみです。
ブログを書けない間、自分はなにがしたいのか、どんな風に生きていきたいのかを考えることも多かったです。
お客様の受付時に『睡眠の質』を伺うのですが、
「寝つきは良いけど熟睡できない」
「寝つきは悪く熟睡もできない」
「ほぼ眠れない」
といった回答をされる方が非常に多いことに最近気がつきました。
もしかして、眠れなくて悩んでいたり、
眠れないことが疲れの原因になっている人って結構多い！？
健康でいるためには『睡眠』てとても重要なんですよね。
『睡眠』について勉強をして資格を取り、睡眠アドバイザーになろう！というのが来年の目標です。
眠れない・寝つきが悪いといった悩みを抱えている人のお役に立てるよう、明日から一歩ずつ頑張っていきます。
