Nakamiの健康ブログ
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Nakami
リラクゼーションサロンで働く現役セラピストです。 セラピスト歴10年目(現在は店長もしています) このブログに辿り着いたみなさまが『健康で幸せな生活』を送れるようにお手伝いができれば嬉しいです。 ◆社内大会で優勝の経験あり ◆社内検定最高ランク取得 ◆JAA日本アロマコーディネーター 資格取得 ◆ダイエット検定2級 生活アドバイザー資格取得
2025年6月9日
梅雨の夜が眠れない|6月の不眠の原因と対策
2025年6月5日
6月は“汗トレ”月間!梅雨時にこそ始める“汗活”のすすめ
2025年6月4日
雨の日こそ、サボりながら健康に!ズボラ式・室内運動のススメ
2025年5月31日
頑張りすぎるHSPさんへ。心が軽くなる5つのやさしい習慣
2025年5月29日
人間関係に疲れた日に。HSPの心を癒す回復法7選
2025年5月27日
疲れやすいHSPさんのための、無理しない食生活のコツ
2025年5月26日
ひとりの時間がないとつらい…HSPの“心の充電法”
2025年5月25日
HSP気質と上手につき合うには?セルフモニタリングのすすめ
2025年5月24日
HSP気質|繊細な心と体を整える、朝夜5分のやさしいルーティン
2025年5月23日
音・光・においに敏感…日常の刺激から身を守る3つのセルフケア術
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