Nakamiの健康ブログ
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Nakami
リラクゼーションサロンで働く現役セラピストです。 セラピスト歴10年目(現在は店長もしています) このブログに辿り着いたみなさまが『健康で幸せな生活』を送れるようにお手伝いができれば嬉しいです。 ◆社内大会で優勝の経験あり ◆社内検定最高ランク取得 ◆JAA日本アロマコーディネーター 資格取得 ◆ダイエット検定2級 生活アドバイザー資格取得
2025年4月1日
寝ないと人はどうなる?睡眠が生きるために必要な理由
2025年3月27日
眠いのは季節のせい?睡眠と季節の関係性
2025年3月22日
記憶の定着と細胞の修復|睡眠中に身体は何をしているの?
2025年3月20日
朝派?夜派?ぐっすり眠るためのセルフケアベストタイム
2025年3月8日
睡眠の質を高めるための『自律神経』を整える習慣10選
2025年3月1日
Nakamiの中身の話|タイ旅行と帰国後の話
2025年2月25日
よく眠ると幸福度が高くなるのはなぜ?
2025年2月20日
快眠につながる寝具選びの4つのポイント
2025年2月14日
寝る前におすすめな4つの飲み物とNGな飲み物
2025年2月12日
体内時計を狂わせるブルーライトの3つの影響と予防法
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