健康運を上げるには◯◯を取り入れて！健康運を上げる超簡単な方法７選

リラクゼーションセラピスト Nakamiの健康ブログです。
健康情報をお届けします。

お金をかけずに健康運をあげる方法を７つまとめました。
生活の中に◯◯を取り入れて、健康運を上げていきましょう！

健康運を上げる超簡単な方法７選

服装や小物に緑色を取り入れる

風水では緑色は健康運を上げる色とされています。
緑色には調和・癒し・安定といった意味があり、ストレスを軽減したりリラックス効果を高めてくれます。
洋服や持ち物に緑色を取り入れて健康運をアップさせましょう。

運動習慣を取り入れる

【運動】は文字通り『運を動かす』と書きます。
健康でいるために運動は欠かせません。
身体を動かすことで健康運だけでなく、全体の運気アップも期待できます。

観葉植物や花を取り入れる

部屋に植物を飾ることで、部屋の空気が浄化されます。
また、植物が持つ生命力からエネルギーをもらったり、心が癒されストレス緩和につながります。
生活空間の中に植物の緑色を取り入れることでも健康運アップが期待できます。

ただし、枯れている植物は健康運だけでなく全体の運気を下げてしまうとも言われています。
枯れてしまった植物は感謝を伝えて早めに処分しましょう。

掃除をする習慣を取り入れる

トイレやキッチンといった水回りを綺麗にすることで、流れが良くなり健康運を上げてくれます。
特に台所は胃腸を司る場所なので、排水溝の汚れや詰まりがないように綺麗にしておきましょう。

水回りだけでなく、綺麗な部屋は心にも身体にも良い効果が期待できます。
快適に過ごせる空間をつくることは、心身をリラックスさせ、ストレスを緩和させたり睡眠の質の向上へとつながるため、健康にも結びつきます。

湯船に浸かる習慣を取り入れる

1日の疲れを洗い流してくれるお風呂には、身体に溜まった厄を落とす効果が期待できます。
粗塩や清酒（純米酒）を少量入れて湯船に浸かることで厄を落とすだけでなく、血行が促進され、身体の芯から温めてくれます。
粗塩や清酒を入れて使用したお湯は洗濯などには使用せず、その都度流すようにしましょう。
また、粗塩は浴槽を傷めたり追い焚きをすると故障の原因になるため、心配な方はエプソムソルトを使用してください。

清潔なものを使う習慣を取り入れる

人は寝ている間に身体から厄が出るとされています。
そのため、肌に触れるパジャマ・枕カバーはできるだけ毎日交換をしたり、シーツはこまめに洗濯をするのがおすすめです。
また、下着やタオルも直接肌に触れるものになるため、厄が溜まりやすいと言われています。
肌に触れるものは定期的に買い替え、常に綺麗で清潔なものを使うことで健康運アップが期待できます。

心身を癒す習慣を取り入れる

心身の癒しは健康に大きく貢献してくれます。
おすすめなのは『月光浴』です。
月は浄化作用が高く、ストレス緩和やリラックス効果が期待できます。
満月の日は特にエネルギーが強いため、瞑想や月光浴をすることで健康運を高めてくれます。

まとめ

健康でいることで人生は豊かになりますよね。
健康でいれば働いてお金を稼ぐことも、やりたいことや行きたい場所へ行くこともできます。
『健康』はお金では買えないものですし、病気になった時に『健康』の有り難みを痛感する人も多いと思います。
健康運を上げて、新しい年を迎える準備をしましょう。

それでは明日も健康でHappyな1日でありますように♪

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