朝活は体と心に良い？早朝散歩の話

リラクゼーションセラピスト Nakamiの健康ブログです。
心と体に良い生活を送りたく毎日掃除をするのが日課となってますが、最近もう１つ始めたことがあります。

朝6時台（早い時には5時台）には起きるのですが、毎日掃除をしたり、このブログを少しずつ執筆したり、本を読んだり、お香を炊きながらヨガやストレッチをしてから出勤します。
それでも有り難いことに時間に余裕があるため、朝6時半頃から15分間散歩を始めました。

前々から朝の散歩をしたいなぁとは思っていたものの、思うだけで終了(^^;;
でもなんとなく朝の時間をもっと有効に使いたく、近所の神社に行って帰ってくるならできるのでは？と思い試しに行ってみたんです。

そうしたら、思いの外良かったんです！！

何が良かったのかというと、まず距離感と運動量。
往復でちょうど15分程。
その間に坂道もある。
神社には階段がある。
帰ってくる頃には良い感じに汗をかいている状態。
これが職場近くの神社だと往復で30分ほどなので、おそらく続かない。（続ける自信もない）
『続ける』という意味ではこの15分で済む距離感と運動量が私には丁度良いのです。

だってそのあとご飯を食べて、掃除や洗濯をして、本読んだり、ブログを執筆したり、ヨガやストレッチをするんです。
なので15分が丁度良いのです。

次に良かったのが、朝日。
階段を登り鳥居をくぐり、手水で清めて更に階段を登ると本堂と一緒に見れる朝日がとてもキレイで感動しました。

なんだか清々しい気分になれたので、翌朝も行ってみたら今度はリスに出会いました。
まさか家の近所でリスに遭遇するとは！

リスは今のところその1回きりですが、朝日とリスを目的に散歩を続けていると、だいたい同じ時間帯に２匹の犬を散歩をしているおじさんにも会います。
白い犬と黒い犬なので、心の中で勝手に「シロ」と「クロ」と呼んでいます。
いつかわんちゃんの名前を聞き出したいです。

神社で朝日を浴びる、リスを探す、シロとクロに会うという目的ができたわけですが、更に朝散歩をする目的が増えました。

実は2年くらい前に『トリマ』というアプリをダウンロードしまして、マイルをめちゃくちゃ貯めたんです。
貯めたマイルは他社のポイントに変えたり、コンビニの買い物券にできるのですが、以前交換をしようと思っていたら結構手間で心折れました(^^;;

「めんどうなんだなぁ・・・」

と思いそのまま放置しており、掃除・断捨離の流れでアプリも消そうと思いつつ、どうせだったらやっぱりマイルを交換してから消そうと思ったら、こんな項目を見つけました。

寄付

貯めたマイルが森林保全活動のための寄付と、国境なき医師団への援助として1日500マイルずつ寄付できるのです！