Nakamiの健康ブログ 
リラクゼーションセラピストのNakamiです。
８月は夏休み、お盆休みで旅行を計画されている方も多いと思います。
旅行をすると日常生活でのストレスを忘れることができ、心身共にリフレッシュができますし、自然豊かな場所でおもいっきり体を動かしたり、温泉で心と体を癒したり、その土地の美味しいものを食べたりと健康につながることがいっぱいです。
この夏は心と体をリフレッシュする旅行をしませんか？
健康的で自然豊かなリゾート地５選
北海道の旭岳
北海道の大自然に囲まれた旭岳は、美しい景色と温泉が楽しめるリラックススポットです。
登山やトレッキングのアクティビティも人気で、大自然の中でたくさん体を動かし、リフレッシュすることができます。
旭岳｜ようこそ東川（http://www.welcome-higashikawa.jp/areaguide/asahidake/）より引用
静岡県の伊豆半島
美しい海岸線や温泉地が点在する伊豆半島は、リラックスした時間を過ごすのに最適です。
海水浴や温泉巡り、美味しい海の幸を楽しむことで、日常でのストレスから離れリフレッシュできます。
ハローナビしずおか伊豆エリア（https://hellonavi.jp/area/izu/index.html）より引用
京都の嵐山
自然と歴史が調和した京都の嵐山は、美しい竹林や庭園、渓谷が広がるエリアです。
美しい景色を見ながら歩くことでストレスから解放され、散策を楽しむことで心身共にリフレッシュできます。
京都観光Navi嵯峨・嵐山（https://ja.kyoto.travel/area/area09.php）より引用
長野県の軽井沢
涼しい気候と美しい自然環境が特徴の軽井沢では、自然散策やサイクリングなどアクティブな過ごし方が楽しめます。
また、美味しい食事や温泉も楽しむことができ、心も体も満たされること間違いなしです。
軽井沢観光協会（https://karuizawa-kankokyokai.jp/）より引用
鹿児島県の屋久島
山々や自然が豊かな屋久島は、登山やトレッキング、カヤックやダイビングが楽しめる場所です。
屋久杉や森林の中を歩く森林浴でマイナスイオンをたくさん吸収し、心身ともにリフレッシュできます。
屋久島環境協会（https://yakukan.jp/）より引用
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Nakamiのつぶやき
公式サイトを眺めているだけでも楽しそうですね。
私はお客様から旅行話を聞かせてもらいながらその時の景色などを想像するのがとても好きなので、このブログを執筆しながら想像して一人わくわくしています（笑）
自然の中でできるスポーツはトレッキングやダイビングの他にも、トレイルランニング（林道や登山道などの自然の中を走るアウトドアスポーツ）、ハイキング、釣りなどたくさんあります。
普段体を動かすのが億劫な方も、自然の中、いつもと違う環境であれば楽しく体が動かせると思います！
旅行へ行かれる方は安全面に気をつけて、自然のパワーをたくさん吸収し、心も体もリフレッシュしてきてくださいね。
それでは今日も健康でHappyな1日にしましょう♪
